Fit For Fight

Nu har jag precis kommit hem från gymmet. Vad skönt det var att träna idag! Innan jag gick dit var jag på jättedåligt humör. Jag var jättesur på allt och alla, utan någon anledning. Det var väldigt jobbigt att vara så sur/arg, för jag kände att jag förstörde hela dagen för mig. Men när man tränar så kan man ju inte tänka på att man ska vara arg, man är för upptagen med att orka. När jag gick ut från gymmet kände jag mig inte arg alls längre, utan glad istället. :)

Jag inledde jogging-programmet idag. Som jag nämnt tidigare så skulle jag idag springa en minut, gå en minut, och sen upprepa detta 10 gånger. Alltså 22 minuter effektiv tid. Gick väldigt bra! Nästa pass blir fredag. :) Efter intervallerna så blev det ca 35 min styrketräning och sen 10 min på crosstrainern. Körde ett par bra axel-övningar idag. Mina armar skakar lite nu. :)

Efter träningen måste man ju äta. En klassiker är banan och ett glas mjölk. Om man dricker lättmjölk så blir det ca 184 kcal, och väljer man istället mellanmjölk så blir det 200 kcal. (Om bananen väger 105 gram och man dricker 2 dl mjölk). Jag är ju kär i mina underbara swebars med mintchokladsmak. Dessa ger 209 kcal istället, vilket gör att skillnaden blir 25 eller 9 kcal, beroende på mjölksort. Tycker att det är värt att ta en sådan istället någon gång ibland. Det är ju mycket godare, och mättar bra! :) Jag har någon gång ibland ätit sådana där nutrilett-bars och liknande när jag t.ex. har åkt tåg. Men de är hur äckliga som helst, så jag kommer ta en swebar nästa gång.

Nu ska jag ta en lång, skönt dusch, och lite senare ska jag gå ner till bergakungen. Det blir Alice i Underlandet ikväll! :)