Pust!
Hemma från träningen! Jäklar vad jobbigt det var idag. Löppasset var: Spring 8 minuter, gå 2, upprepa 3 gånger (alltså 40 minuter totalt). Jag svettades floder, men jag orkade hela passet ut. :) Jag blev först lite oroad när jag kom till gymmet, för alla löpmaskiner var upptagna. Blev sur och värmde upp ca 10 minuter på en crosstrainer och så fort det var en som lämnade sin löpmaskin så sprang jag dit. :P
Efter att ha sprungit så blev det styrka. Jag var lite mer tidseffektiv idag än vad jag brukar vara. Normalt sett så brukar det typ se ut såhär: Biceps, vila, biceps, vila, triceps, vila... o.s.v. Men idag gjorde jag såhär: Utfall höger ben, biceps, utfall vänster ben, biceps, utfall höger ben, triceps... o.s.v. Istället för att bara stå och vila så tränade jag helt enkelt en annan muskelgrupp. Jag varvade även axlar och breda benböj (känns väääldigt mycket på insidan av låren). Sen blev det mage och rygglyft på slutet.
På vägen hem köpte jag sushi (sen lunch idag), och i brevlådan låg en Fitness magazine och väntade på mig! :)
Nu ska jag ta en väldigt lång och varm dusch. :)
Tror att idag kan ha varit första dagen jag inte orkade äta upp allt. :P (Deras bitar är så små så 12 bitar där är som 8-10 på normala ställen)
Detta var lustigt. Jag kunde ha svurit på att jag log stort när jag tog bilden. Var nog lite slut efter träningen. :P
Efter att ha sprungit så blev det styrka. Jag var lite mer tidseffektiv idag än vad jag brukar vara. Normalt sett så brukar det typ se ut såhär: Biceps, vila, biceps, vila, triceps, vila... o.s.v. Men idag gjorde jag såhär: Utfall höger ben, biceps, utfall vänster ben, biceps, utfall höger ben, triceps... o.s.v. Istället för att bara stå och vila så tränade jag helt enkelt en annan muskelgrupp. Jag varvade även axlar och breda benböj (känns väääldigt mycket på insidan av låren). Sen blev det mage och rygglyft på slutet.
På vägen hem köpte jag sushi (sen lunch idag), och i brevlådan låg en Fitness magazine och väntade på mig! :)
Nu ska jag ta en väldigt lång och varm dusch. :)
Tror att idag kan ha varit första dagen jag inte orkade äta upp allt. :P (Deras bitar är så små så 12 bitar där är som 8-10 på normala ställen)
Detta var lustigt. Jag kunde ha svurit på att jag log stort när jag tog bilden. Var nog lite slut efter träningen. :P
Kommentarer
Trackback
