Dagens träning
Jag fick värma upp på crosstrainern igen, för alla löpmaskinerna var upptagna idag också. Det måste vara så att alla vill komma i form till sommaren och tänker att det ska vara mest effektivt att springa. :P
Det blev såklart ett nytt löppass på gymmet idag; spring 10 minuter, gå 2, upprepa 1 gång. Men när jag hade kört klart mina 24 minuter så kände jag att jag hade lite kraft kvar, så jag sprang 10 min till! Med lite, lite lutning! :P Efter det körde jag styrketräning ca 30 min.
Ytterligare en sak vi har fått lära oss den här veckan; när man går ner i vikt så tappar man både muskelmassa och fettmassa. (På ett ungefär 25 % fettfri massa och 75 % fett om jag minns rätt) - men om man tränar när man bantar så minskar man förlusten av fettfri massa. (Ganska mycket också). Eftersom att man ju inte vill bli av med musklerna så är det viktigt att träna. :)
Längtar efter att gräset blir torrt och blommorna börjar komma. :) Bilden tog jag första utefikat (=på filt) våren 2008 - ser fram emot att göra det i år också! :)
Det blev såklart ett nytt löppass på gymmet idag; spring 10 minuter, gå 2, upprepa 1 gång. Men när jag hade kört klart mina 24 minuter så kände jag att jag hade lite kraft kvar, så jag sprang 10 min till! Med lite, lite lutning! :P Efter det körde jag styrketräning ca 30 min.
Ytterligare en sak vi har fått lära oss den här veckan; när man går ner i vikt så tappar man både muskelmassa och fettmassa. (På ett ungefär 25 % fettfri massa och 75 % fett om jag minns rätt) - men om man tränar när man bantar så minskar man förlusten av fettfri massa. (Ganska mycket också). Eftersom att man ju inte vill bli av med musklerna så är det viktigt att träna. :)
Längtar efter att gräset blir torrt och blommorna börjar komma. :) Bilden tog jag första utefikat (=på filt) våren 2008 - ser fram emot att göra det i år också! :)
Kommentarer
Trackback
