Fit For Fight

En sak som jag tycker är väldigt jobbigt är att jag blir så extremt hungrig på förmiddagarna. Det spelar i princip ingen roll hur mycket jag äter till frukost, för vid elva (senast!) så låter magen som ett argt åskmoln. Jag har precis näringsberäknat min smoothie som jag äter ibland på morgonen, och den innehåller ca 300 kcal. Om jag satsar på att äta 1600 kcal/dag så ska ju frukosten gärna ligga på ca 400 kcal (25 % av det dagliga intaget). Jag skulle därför kunna öka på frukosten med lite mer... Men som sagt, jag vet att jag ändå kommer bli hungrig snabbt efter frukosten. Har alltid med mig en banan till skolan, och den går åt på förmiddagen. Ofta äter jag ytterligare en frukt, idag blev det både banan och äpple. Visst, det är ju bra med frukt, men jag skulle vilja ha en riktigt mättande frukost! Ett tag åt jag både havregrynsgröt och macka till frukost, men det var ju likadant då.

Ska testa att öka på mängden havrekli imorgon och se om det kan hjälpa. Lite extra fibrer att fylla ut magen med. :)