Träning # 2
Väldigt dålig uppdatering idag för att vara jag. Efter skolan träffade jag Julia. Vi åt lunch och sen gick vi till gymmet (och där mötte vi även Åse!). Idag blev det 10 minuter uppvärmning på crosstrainern, styrketräning, ca 8 min på crosstrainern igen (medan jag köade till ett löpband) och sen 2 km på löpbandet! :)
Styrketräningen var kul idag, för jag testade lite nya övningar och vi gick in i den "läskiga" avdelningen där de har de lösa vikterna. Det var faktiskt roligare där. :) Ska nog testa att gå dit nästa gång också. Idag blev det mage, rygg, biceps, triceps, axlar och ett par benövningar. Jag brukar ju inte träna benen alls vid styrkedelen.
Sen körde jag som sagt 2 km på löpbandet, och jag slog förra tiden! 14:55 blev det den här gången, trots att jag tränade benen och körde en extra stund på crosstrainern innan. :) (15:13 var tiden senast). Nästa gång får det bli ännu bättre. :P
Jag åt bara halva lunchen innan träningen idag. Dels vill jag inte ha en stor portion skvalpande i magen, och sen så är det ju bra att undvika att äta ett extra mål mat nu när jag vill gå ner i vikt. (Jag måste ju hur som helst äta ett återhämtningsmål efter träningen). Meningen är ju att träningen ska göra det lättare att gå ner. Så jag ska helt enkelt äta andra halvan nu. :)
Träningen pågick längre än vad jag hade trott, så nu får det bli riktig disciplin med pluggandet idag.
Styrketräningen var kul idag, för jag testade lite nya övningar och vi gick in i den "läskiga" avdelningen där de har de lösa vikterna. Det var faktiskt roligare där. :) Ska nog testa att gå dit nästa gång också. Idag blev det mage, rygg, biceps, triceps, axlar och ett par benövningar. Jag brukar ju inte träna benen alls vid styrkedelen.
Sen körde jag som sagt 2 km på löpbandet, och jag slog förra tiden! 14:55 blev det den här gången, trots att jag tränade benen och körde en extra stund på crosstrainern innan. :) (15:13 var tiden senast). Nästa gång får det bli ännu bättre. :P
Jag åt bara halva lunchen innan träningen idag. Dels vill jag inte ha en stor portion skvalpande i magen, och sen så är det ju bra att undvika att äta ett extra mål mat nu när jag vill gå ner i vikt. (Jag måste ju hur som helst äta ett återhämtningsmål efter träningen). Meningen är ju att träningen ska göra det lättare att gå ner. Så jag ska helt enkelt äta andra halvan nu. :)
Träningen pågick längre än vad jag hade trott, så nu får det bli riktig disciplin med pluggandet idag.
Kommentarer
Trackback
